✦ Enjoy free shipping in the Netherlands for orders above €50
✦ Enjoy free shipping in the Netherlands for orders above €50
Wanneer je bezig bent met je microdosering proces, vooral als je dit doet om een transformatie op een bepaald vlak te bewerkstelligen, is journaling een hele belangrijke tool om je hierbij te ondersteunen. Schrijf elke dag een paar minuten over wat er in je om gaat en hoe je je voelt. Het helpt je reflecteren op fysiek, emotioneel en spiritueel vlak.
Neem wat tijd voor jezelf en probeer aanwezig te zijn bij je gedachten, gevoelens en emoties. Als inspiratie voor onderwerpen om op te reflecteren kun je jezelf de vragen hieronder stellen. Voel het antwoord en schrijf je eerste ingevingen op!
Hoe voel je je over je microdosing avontuur en heeft het effect op je intenties? Als je je intentie nog niet goed helder hebt, geen zorgen, deze komt vanzelf wel naar voren.
Hoe is je stemming op een schaal van 1-10? Voel je je vrolijker? Minder zwaarmoedig? Wisselt je stemming gedurende de dagen of is het stabieler? Zijn je emoties in balans?
Ervaar je de wereld om je heen lichter? Zie je scherper? Hoe is je gehoor? En je reuk? Of voelen dingen zachter? Warmer? Hoe smaakt je eten, hetzelfde of proeft het anders?
Hoe is je concentratie, is deze verbeterd? Kun je je makkelijker focussen? Voel je je meer betrokken bij projecten of taken? Ben je minder snel afgeleid?
Voel je je creatiever? Begrijp je beter hoe dingen werken? Ben je beter in staat om ‘out of the box’ te denken en zie je sneller alternatieve manieren om uitdagingen aan te pakken? Ben je artistieker geworden of schrijf je anders/makkelijker? Voel je je minder beperkt door mentale blokkades of gedachtes in je hoofd?
Voel je je meer of minder gespannen dan normaal? Voel je je kalmer? Voel je je beschermd? Of juist angstiger? Beschrijf hoe dat voelt, fysiek, mentaal en emotioneel.
Voel je je meer outgoing? Wil je vaker onder de mensen zijn en heb je meer behoefte aan tijd doorbrengen met vrienden? Of juist minder? Ervaar je meer eenheid in jezelf of meer connectie met anderen? Hoe is je empathie naar mensen om je heen?
Kun beter reflecteren op je eigen gedachten, gevoelens, acties en de woorden die je gebruikt? Ben je je bewuster van je gedrag en hoe dit invloed heeft op de mensen om je heen? Voel je je meer of juist minder teruggetrokken persoonlijk en sociaal?
Train je vaker? Heb je het idee dat je meer energie hebt? Slaap je beter of dieper? Droom je levendiger? Heb je meer eetlust of bijv meer zin om gezond te koken? Drink je minder vaak alcohol? Rook je minder? Neem je minder vaak drugs? Heb je minder last van fysieke pijn?
In zijn algemeenheid, hoe gaat het? Zit je op de juiste dosis op moet je deze nog wat aanpassen? Zie je dingen in een ander licht? Heb je het idee dat je voordeel hebt bij je microdosing proces? Zo ja, op welke manier? Zo nee, wat denk je dat hier de oorzaak van is? Wat zijn je volgende stappen? Heb je het gevoel dat je door moet gaan? Of juist niet? Heb je last van bijwerkingen of ongewenste effecten? En lukt het je om deze goed het hoofd te bieden?
