✦ Enjoy free shipping in the Netherlands for orders above €50
✦ Enjoy free shipping in the Netherlands for orders above €50
Over de manieren waarop verschillende tools je kunnen helpen om je meest authentieke leven te leiden, zijn altijd interessante discussies gaande op plekken waar persoonlijke ontwikkeling het thema is. Als je nog nooit hebt gehoord van microdosering met psilocybine, bereid je dan voor om verbaasd te worden. Wanneer je microdosing als tool gebruikt, is het werken met intenties belangrijk om het maximale uit je proces te halen. We delen 10 manieren waarop deze je helpen op het pad om je volledige potentieel te ontsluiten en een gelukkiger leven te leiden.
Het antwoord is: JA! Een doel is het gewenste resultaat dat je op een nader te bepalen moment in de toekomst wilt bereiken. Een intentie is een gekozen thema waarmee je afstemming in je leven kunt creëren, ze zijn meer betrokken dan passief nadenken over een doel – ze blazen je doelen leven in . Het stellen van doelen begint met vragen over wat je ‘morgen’ wilt bereiken. We moeten nadenken over de toekomst en vaststellen wat we willen bereiken of waar we naartoe willen. En van daaruit een actieplan maken om ons op die plek te krijgen.
Denk aan de wens om een instrument te kunnen bespelen, een eigen bedrijf te starten of een triatlon te voltooien. Om deze dingen te bewerkstellingen, moet je een plan hebben hoe je dat gaat bereiken. Dat betekent gitaarlessen volgen, aan businessplannen werken of een schema maken voor je training. Het stellen van doelen is een naar buiten gerichte aanpak .
Een intentie is gericht op het huidige moment van je leven. Het hangt af van hoe je je nu voelt . Intenties komen vanzelf naar boven als je over deze vragen nadenkt:
Het zetten van intenties is een naar binnen gerichte benadering , het evolueert rond wat je wilt dat jouw doel is in de komende tijd.
Je zou dus kunnen zeggen; doelen worden op de toekomst gericht en intenties zijn geworteld in je ‘vandaag’ en wie je tijdens je proces aan het worden bent. Doelen gaan over onze bestemming, ze zijn gericht op resultaten en ze hebben een uitkomst nodig. Intenties gaan over onze richting en er is geen resultaat aan verbonden. Ze geven je gewoon een doel waaraan je je wilt verbinden om eenheid in jezelf te krijgen – afkomstig uit het hart.
Yoga is een perfect voorbeeld van het doel van het zetten van intenties. Voordat een les begint, vragen de meeste docenten hun leerlingen even de tijd te nemen en na te denken over wat ze vandaag uit hun les zouden willen halen. Je zou kunnen denken; ik ga mij lekker in het zweet werken en mijn ‘plank pose’ verbeteren!
Op zich niets mis mee; je zult waarschijnlijk een leuke les hebben en je doel bereiken, maar het brengt niet meer afstemming in je leven.
Vraag jezelf af waar je het meeste profijt van zult hebben in je dagelijkse leven? Richting met het vermogen om te voelen wat we nodig hebben, toch? En onze intenties aanpassen aan het huidige moment. We willen dat microdosering ons richting geeft, zodat we kunnen groeien en werken aan het behalen van onze doelen.
Voorbeelden van intenties kunnen zijn:
Laten we in dat onderwerp duiken. Het antwoord is: stel jezelf de juiste vragen en kijk wat er naar boven komt. Dit kan je helpen ontdekken wat het beste bij je past en wat je op dit moment nodig hebt.
Probeer het woord ‘niet’ te vermijden bij het zetten van intenties. Zeg liever ‘ik voel me in balans’ in plaats van ‘ik wil niet dat anderen mijn evenwicht verstoren’. Herhaal je intentie, schrijf deze op en voel het in je lijf. Geloof dat het waar is, dat je zult slagen en vertrouw erop dat het universum voor je werkt. Vind je het moeilijk om bij jezelf in te checken en te voelen wat je nodig hebt, kies dan gewoon voor de intentie ‘Geef me wat ik vandaag nodig heb’.
Het zetten van intenties is een belangrijk ritueel dat je helpt je meer verbonden te voelen met het doel waarvoor je microdosering gaat gebruiken. Als je een doel hebt en je er meer mee verbonden voelt, is de kans groter dat je zult bereiken wat je hoopt te bereiken – wat dat ook mag zijn.
Het vergroot ook de kans dat je het begint op te merken als je verlichting ervaart van van specifieke symptomen die je graag zou willen verlichten. Het is een vorm van manifestatie; het zetten van een intentie en jezelf wijden aan het zoeken naar manieren om jezelf ermee af te stemmen, zal je helpen het te manifesteren. Een positieve intentie heeft kracht en het optimisme van deze oefening zet je in de juiste modus voor succes.
Het zetten van intenties stelt je in wezen in staat om in het heden te leven en je te concentreren op wat er nu gebeurt. En op wat je nodig hebt in deze fase. Wist je dat zelfs MMA-vechters psilocybine gebruiken in combinatie met intenties om meer gefocust en creatiever te zijn in hun sport? [1]
Het beschermt ook hun hersenen tegen schade en helpt bij genezing. Niet echt vreemd als je erover nadenkt – een gezond brein behouden, aanwezig zijn en volledig gefocust zijn, is vrij essentieel als je elk moment een stoot kunt krijgen.
Het spreekt voor zich dat het hebben van langetermijndoelen erg waardevol kan zijn. Maar als je ze opsplitst in kleinere intenties, helpt het je om beter hanteerbare onderdelen te creëren om ze te bereiken – een goede basis voor succes! En kun je je voorstellen dat het veel meer voldoening geeft om al deze kleine ‘overwinningen’ onderweg te vieren?
Goed geformuleerde intenties zijn samengesteld uit motiverende woorden die je een goed gevoel geven , dus kies woorden die een positieve vibratie voor je creëren.
Bijvoorbeeld: “Het is mijn bedoeling om mezelf toe te staan nieuwe uitdagingen aan te gaan” werkt effectiever dan zeggen: “Het is niet mijn bedoeling weerstand te bieden aan veranderende omstandigheden.”
Probeer weg te blijven van teveel denken in je hoofd, maar probeer het in plaats daarvan te voelen. Houd het positief, bemoedigend en in de tegenwoordige tijd.
Je intentie is je kaart. Het zal je helpen navigeren naar waar je heen wilt. Niet begrijpen waar je naartoe gaat, maakt het veel moeilijker om op je gewenste bestemming aan te komen. En zal zeker meer tijd kosten.
Houd er rekening mee:
Een intentie is geen directe route, zoals een kaart die biedt. Het moet iets zijn waar je echt in gelooft en wat je voor jezelf wilt.
Het proces van het zetten van een intentie is daarom ook vooral je eigen interne taak. Dus veeg het stof van dat interne kompas, ontdek je ware noorden, oriënteer je en focus op wat je echte bedoelingen zijn.
Intenties komen van binnenuit en zijn veel krachtiger als ze voortkomen uit een plaats van positiviteit of tevredenheid, in plaats van uit een gevoel van kritiek of noodzaak. Als een intentie helemaal van jou is en van binnenuit komt, zal deze je veel beter afstemmen op wat je nodig hebt.
Blijf in balans en laat je niet beïnvloeden door beperkende meningen of scepsis van anderen. Je hart weet dat het goed komt, ook al weet je niet precies hoe of wanneer.
Meditatie kan een goed hulpmiddel zijn om dit bewustzijn en zelfvertrouwen verder uit te bouwen.
Te lang focussen op dezelfde intentie, kan onze geest er minder gevoelig voor maken. Dit betekent echter niet dat de intentie zelf niet meer goed is. Dus als het een thema is waaraan je moet blijven werken, is de beste manier om vooruit te komen, je intentie aan te passen, zodat je verder kunt gaan met je transformatie.
Als het je bedoeling is om “geduldiger te worden”, kan het een paar dagen later worden aangepast naar “mentale triggers loslaten die me in de weg staan om geduldiger te worden”.
De meesten van ons kijken naar de wereld om ons heen en ervaren op zijn minst een zekere mate van ongemak of bezorgdheid. Of het nu een probleem is in hun persoonlijke omstandigheden of een probleem dat wereldwijd is, het is waarschijnlijk dat er iets iets waar je je zorgen om maakt. Of misschien ervaar je het frustrerende gevoel dat je niet bij machte bent om te helpen.
Een intentie kan het verschil maken.
Als je er een zet, staat je geest meer open voor kansen waar je op een zinvolle manier aan kunt bijdragen. Je kunt je kijk op de impact van de ogenschijnlijk kleinste acties veranderen. Alleen al tegen jezelf te zeggen dat je ervoor kiest om een game-changer te zijn, is een hele sterke en positieve motivatie.
Herken je de situatie waarin je zo volledig opgaat in een taak dat je de kleine speciale dingen om je heen niet meer opmerkt?
Het gebeurt soms.
Deze kleine wonderen kunnen grote bronnen van dankbaarheid zijn, transformerende elementen voor je welzijn. Het zetten van een intentie kan je eraan helpen herinneren dat je niet zo verzonken in en gefocust op je werk moet zijn dat je vergeet de dingen te waarderen waar je echt van probeert te genieten door middel van je harde werken!
Focussen op je intentie zal je helpen je effectiviteit te vergroten.
Je kunt bijvoorbeeld een intentie zetten om geduldiger te zijn, maar het zal krachtiger zijn als je de reikwijdte van die oorspronkelijke intentie breder maakt. Welke gedachte zal je geest openen om je geduld daadwerkelijk te vergroten?
Een tip is om je intentie uit te breiden naar zoiets als dit:
“Ik ben van plan helderheid, sereniteit en empathie naar anderen aan te trekken om me consequent met een kalme geest door het dagelijks leven te leiden.”
Wie wil er na het lezen hiervan nog slechts geduld hebben?! Probeer diep van binnen te voelen en je zult de intentie zetten die bij je past.
Betrap je jezelf er wel eens op dat je leugens vertelt? Niet aan iemand anders, maar… tegen jezelf? Hoe vaak denk je dat je niet goed genoeg, slim genoeg, aantrekkelijk genoeg, sociaal genoeg, hoog genoeg opgeleid of getalenteerd genoeg bent?
Wees voorzichtig – negatieve, jezelf neerhalende gedachten of woorden kunnen tussen jou en de verlangens die je hebt in gaan staan.
Het zetten van positieve intenties kan een uitstekende manier zijn om negatieve, pessimistische gedachten in te ruilen voor een inspirerende groeimindset en de kracht te krijgen om jou te zijn en te doen wat bij jou past. Ontkoppel je van het resultaat. Resultaten zijn gebaseerd op onzekerheden en beperken je, terwijl intenties grenzeloos zijn en je in staat stellen om meer in het heden te leven terwijl je je zelfvertrouwen cultiveert.
Door duidelijke intenties voor jezelf te hebben, kun je meer voelen en minder denken. En daarmee haal je jezelf uit je hoofd. Dit vermindert stress en draagt bij aan een andere kijk op de beperkingen die je – door jezelf en anderen – zijn opgelegd.
De uitwisseling?
Dit alles voor een focus op iets dat een positieve impact op je leven zal hebben. Wanneer je goed voelt en de juiste intenties voor jezelf zet, legt het de capaciteit en het vermogen om te veranderen in jouw eigen handen. En het universum zal de uitdagingen die je onderweg tegenkomt voor je oplossen – daar kun je op vertrouwen.
