Auteur archieven: Itamar

Reishi versus melatonine: welk natuurlijk slaapmiddel werkt beter?

Als je slecht slaapt, is melatonine waarschijnlijk het eerste natuurlijke slaapmiddel wat je uitprobeert. Het [...]

Microdosing en koffie: kan dat samen? En wat zijn de effecten als je het combineert?

Je begint met microdosing. Je hebt je schema klaar, je intentie is helder, je bent [...]

Microdosing & ADHD: meer rust in een hoofd dat nooit stilstaat

Leven met ADHD (of ADD) betekent voor veel mensen leven met een hoofd dat altijd [...]

Een ritueel: ceremoniële cacao, microdosing en bewust vertragen

Wie oplet, merkt dat in de winter alles vanzelf trager wordt. Buiten wordt het stiller. [...]